[su_post field=”post_title” default=”” before=”” after=”” post_id=”” post_type=”post” filter=””]

Kini, food combining telah menjadi tren di Indonesia. Tak jarang orang yang tertarik untuk menerapkan pola makan kombinasi yang satu ini. Mungkin, banyak yang bertanya-tanya, apa sih sebenarnya food combining itu?

Sebenarnya, teori yang mengacu pada tidak mengonsumsi makanan tertentu secara bersamaan dalam waktu yang sama ini sudah ada sejak zaman dahulu, lho. Banyak yang mengatur pola makan sehat dengan food combining demi menghindari penyakit, penumpukan racun, hingga gangguan pada pencernaan. Jika kamu tertarik untuk mencobanya, sebaiknya simak lebih lanjut penjelasan di bawah ini ya!

Khasiat Melakukan Food Combining

Pada musim seperti ini, kondisi tubuh pastinya bisa naik dan turun, serta rentan terkena penyakit dari luar jika tidak dijaga dengan baik. Menurut para ahli, khasiat melakukan food combining ini sendiri pun tak hanya menyehatkan tubuh, tetapi juga mampu menjaga berat badan agar tetap stabil. Selain itu, dengan teknik mengombinasikan makanan juga mampu meningkatkan daya tahan tubuh, lho.

Tak hanya itu saja, manfaat lainnya pun juga mampu mengatasi konstipasi serta memperlancar pencernaan dalam tubuh.

Ketahui Juga Prinsip Food Combining

Jika ingin sehat dengan food combining, kamu pun harus menerapkan 3 hal terpenting berikut ini!

• Selalu menjaga keseimbangan asam basa tubuh
• Perbanyak konsumsi makanan segar dan alami seperti buah dan sayur setiap harinya
• Konsumsi kombinasi makanan dengan mengikuti siklus alami metabolisme tubuh manusia

Secara umum, dalam food combining kamu tidak boleh sembarangan mengonsumsi dan mencampur makanan, karena sudah ada aturannya. Beberapa aturan yang biasa digunakan yakni di antaranya:

• Protein tidak boleh dikombinasi dengan karbohidrat
• Protein tidak boleh dikombinasi dengan lemak
• Karbohidrat tidak boleh dikombinasi dengan makanan asam
• Gula tidak boleh dikombinasi dengan makanan lain
• Protein tidak boleh dikombinasi dengan protein lain
• Buah dan sayur tidak boleh dikonsumsi bersamaan
• Buah dan susu hanya boleh konsumsi saat perut dalam kondisi kosong

Jika kamu ingin selalu sehat dengan food combining, ketahui juga panduan pola makannya agar tidak salah dan bingung. Sebaiknya, dalam menu harian konsumsi 1 menu buah-buahan, 1 menu karbohidrat serta sayuran, dan juga 1 menu protein yang dikombinasikan dengan sayuran. Untuk variasi lainnya yang bisa kamu coba yakni:

Variasi menu 1

• 1 menu buah-buahan
• 2 menu karbohidrat serta sayuran

Variasi menu 2

• 2 menu buah-buahan
• 1 menu karbohidrat serta sayuran

Variasi menu 3

• 2 menu buah-buahan
• 1 menu protein serta sayuran

Variasi menu 4

• 2 menu karbohidrat serta sayuran
• 1 menu protein serta sayuran

Bagaimana, kini kamu tak perlu bingung lagi untuk menjalankan food combining, ya. Jika tertarik menerapkan pola makan food combining, jangan lupa untuk selalu rutin dan banyak konsumsi air putih, serta hindari juga makanan dalam kemasan yang mengandung gula terlalu banyak.

Nah pas banget, Tolak Angin juga ada yang Bebas Gula dan tidak mengandung madu, kini kemasannya berganti menjadi Tolak Angin Sugar Free, baik untuk penderita masuk angin yang diabetes atau sedang mengurangi konsumsi manis. Minum selama 7 hari telah teruji klinis dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Untuk mengetahui lebih lanjut tentang produk-produk Sido Muncul lainnya, kamu bisa langsung klik www.tolakangin.co.id sekarang juga. Yuk, selalu konsumsi makanan sehat agar terhindar dari berbagai penyakit, ya!